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立式健身车和卧式健身车哪个好?
作者:奇胜健身 来源:原创 日期:2015-6-16 浏览次数:4973
立式健身车和卧式健身车哪个更好?健身车是立式好还是卧式好?
很多想买健身车的朋友在考虑买立式健身车还是卧式健身车,各有优点,很是纠结,健身车是有氧健身器材中最温和的健身器材,颇受健身人士的欢迎,对锻炼腿部肌肉,增强心脑血管功能有很好的效果,健身车分为立式健身车和卧式健身车,那么,立式健身车和卧式健身车哪个更好呢?
奇胜健身简单跟大家谈谈立式健身车和卧式健身车的区别。
立式健身车和卧式健身车有以下主要却别。
1、座位不同。立式健身车的车座外形跟自行车车座一样,立式健身车的座位是带靠背的,做上去像是坐在带柔软海绵的椅子上。
2、座位调整方向不同。立式健身车的座位调整跟自行车一样是上下方向调整,卧式健身车是斜坡方向前后调整。
3、运动方向不同。立式健身车跟自行车一样,腿在身体下方做圆圈式运动,卧式健身车是腿向前斜45度左右运动,像脚蹬划船姿势。
4、感应片位置不同。立式健身车的感应片在仪表盘旁的扶手上,卧式健身车的感应盘在座位两旁的扶手上。
立式健身车的运动幅度可自如掌控,腿部运动配合腰部扭动,很好的锻炼腿部肌肉和腰部肌肉,加快新陈代谢,脂肪燃烧,达到瘦身塑型效果,使身体更苗条有致。
卧式健身车更温和,很适合腰背不好的老年人,和术后身体恢复。
如何选购立式健身车和卧式健身车呢?
首先要看脚蹬转动是否很顺滑,阻力调节是否档次分明,显示盘上的显示是否都灵敏,脉搏显示是否正确。
很多女士对立式健身车有顾虑,选择卧式健身车,又害怕锻炼效果不到位。其实,选购质量比较好的立式健身车,加上正确的使用方法和锻炼强度,对身体是不会有伤害的。
选购立式健身车的时候一定要选择车座非常柔软结实的,车座也要大点的而且设计要适合人体,坐上去要很舒服,减少臀部压力,使用前,车座的高度要调节好,感觉腿部可以放松伸直,大腿根部无难受的摩擦感为准。正确使用立式健身车,朋友们所担心的就没什么了,可以放松的用立式健身车健身。
购买卧式健身车,靠背要选择大且柔软,座位前后移动方便,运动时稳当无摇晃。
 
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